Ang katakus sa usa ka tawo nga maglakaw nga patindog dili ra usa ka tin-aw nga bentaha, apan usab mga disbentaha. Ang pagdugang nga stress sa dugokan mosangpot sa pag-uswag sa lainlaing mga sakit. Ang Osteochondrosis giisip nga usa ka kasagarang sakit, nga makaapekto sa labaw sa 60% sa populasyon. Kini nga pagdayagnos naobserbahan sa mga tawo nga sobra sa 35 ang edad, apan kanunay adunay mga kaso sa mga simtomas sa mga batan-on. Usa sa pamaagi mao ang operasyon, apan sa una nga mga hugna, posible ang pagpanambal nga adunay alternatibo nga pamaagi.
Mga hinungdan sa sakit
Ang kapildihan sa mga disc sa taliwala sa vertebrae, ang mga tisyu sa dugokan sa tambal gitawag nga osteochondrosis. Dili nganlan sa mga doktor ang eksakto nga hinungdan sa pagsugod sa sakit, ug usahay imposible kini, tungod kay ang sakit molambo sa ilalum sa impluwensya sa usa ka kombinasyon nga mga hinungdan. Kauban niini:
- Napanunod nga predisposisyon sa sakit.
- Ang presensya sa mga sakit sa endocrine system - metabolic disorders.
- Pagpalambo sa mga sakit nga orthopaedic, pananglitan, patag nga tiil, kurbada sa postura, mga sakit sa musculoskeletal system.
- Lainlaing mga samad, mga samad sa taludtod.
- Kinabuhi nga kinabuhi: kakulang sa kalihokan, dili himsog nga pagkaon nga adunay kadaghan sa fast food ug dili himsog nga pagkaon.
- Ang sobra nga gibug-aton
- Dili maayo nga pamatasan - panigarilyo, alkoholismo.
- Stress, sobra nga trabaho.
- Pagmabdos.
Mga pamaagi alang sa pagtambal sa osteochondrosis
Ang Osteochondrosis usa ka sakit nga inubanan sa kasakit, dili komportable, ug uban ang dugay nga pagpabaya mahimo kini magresulta sa mga komplikasyon. Ang sakit gipailalom sa pagtambal ug alang niini ang lainlaing mga pamaagi mahimong magamit, ang pagpili niini mosalig sa lokalisasyon sa sakit, ang lebel sa pagpabaya, ug ang kinatibuk-ang kahimtang sa kahimsog. Adunay daghang mga kapilian sa pagtambal:
- Sa operasyon.
- Physiotherapy.
- Mga pamaagi sa rehabilitasyon.
- Kaayohan sa balay.
Sa wala pa pagpili usa ka pamaagi sa pagtambal, kinahanglan nimo mahibal-an ang lahi sa sakit, localization ug presensya sa mga komplikasyon. Adunay mga ingon nga lahi, nga adunay ilang kinaiya nga simtomas:
- Cervical osteochondrosis. Mga simtomas sa sakit: sakit sa abaga, bukton, liog; pagkalipong: tinnitus, kolor nga mga spot sa atubangan sa mga mata; sakit sa ulo, pagkamanhid sa taas nga mga bahin sa tiil.
- Sakit sa cartilage sa thoracic dugokan. Ang simtomas makapaldol o makapamusil sa dapit sa dughan.
- Usa ka sakit nga molambo sa rehiyon sa lumbosacral. Kauban ang mga timailhan: kasakit sa mga lutahan sa bat-ang, ubos nga buko, rehiyon sa sakripisyo; dili maayo nga buhat sa mga ubos nga bahin.
- Kasagaran - osteochondrosis dungan nga molambo sa daghang mga bahin sa dugokan, inubanan sa grabe nga kasakit.
Pagtambal sa rehabilitasyon
Posible nga mapahiuli ang kahimsog pagkahuman sa osteochondrosis, ang panguna nga butang mao ang pagsunod sa tanan nga mga girekomenda sa doktor ug ipailawom sa rehabilitasyon nga pagtambal. Ang kini nga kapilian gigamit ra sa pagpatawad sa sakit, kung wala’y grabe nga sakit sa likod. Dili girekomenda alang sa pagdugang. Gitambalan ang Osteochondrosis sa daghang mga pamaagi:
- Physiotherapy.
- Ang sauna, hydromassage sa ilawom sa tubig, mga klase sa pool.
- Nagtrabaho kauban ang usa ka psychologist.
- Pagsunod sa pagdiyeta, pagtul-id sa nutrisyon.
- Pagtambal sa laser.
- Manwal nga terapiya.
- Ang paggamit sa makaayo nga lapok.
- Magnetotherapy, electrophoresis.
- Pagmasahe.
Pagpanglabot sa operasyon
Usahay ang mga pasyente magdugay sa pagtambal ug pagsulbad sa problema sa osteochondrosis nga wala ang operasyon dili mahimo. Kini usa ka talagsaon nga pamaagi ug gigamit kung ang uban nga mga kapilian sa pagtambal napakyas o kung ang mga pagpalala labi nga nakita, sama sa hernia taliwala sa vertebrae o sciatica. Ang nag-unang katuyoan sa pagtambal mao ang pagpalig-on sa istruktura sa dugokan, aron maminusan ang presyur sa dugokan. Ang kini nga pamaagi sa pagtambal gigamit sa mga kaso sa emerhensya, tungod kay adunay hinungdan nga peligro nga madaot ang dugokan sa taludtod, nga puno sa dili mabalik nga sangputanan.
Giunsa ug unsaon pagtratar ang osteochondrosis sa balay
Ang pagtambal sa osteochondrosis posible dili lamang sa ospital, apan usab sa balay, apan adunay tin-aw ug wala’y pagduhaduha nga pagtuman sa tanan nga mga rekomendasyon ug reseta sa doktor. Ug kung adunay usa ka tinguha nga pagsulay sa uban pang mga pamaagi, kinahanglan kini buhaton lamang pagkahuman sa pagkonsulta sa usa ka espesyalista. Sa balay, posible nga gamiton ang mga mosunud nga paagi sa pagtambal sa osteochondrosis: ehersisyo, yoga; homeopathy, mga tambal; pagsunod sa usa ka diyeta; tradisyonal nga tambal.
Pagtambal sa tambal
Ang komprehensibo nga pagtambal sa osteochondrosis adunay kauban nga mga pamaagi sa rehabilitasyon, pagdiyeta ug tambal. Ang dosis, ang pagpili sa usa ka partikular nga tambal, kinahanglan nga gireseta ug ilabina nga eksklusibo sa nag-adto nga doktor, nga nagpunting sa mga sangputanan sa pagsulay ug kinatibuk-ang kahimtang. Ang tanan nga gigamit nga tambal gibahin sa duha ka lahi: aron mawala ang sakit sa lainlaing mga degree, aron malikayan ang sakit.
Ang una nga lahi adunay:
- Alang sa malumo nga kasakit, gigamit ang mga non-steroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs).
- Kung gisakitan sa kasakit ang pasyente sulod sa duha o labaw pa nga mga semana, ang pagdugang sa analgesics kinahanglan igdugang sa mga gihisgutan nga tambal.
- Kung ang sakit magpadayon labaw pa sa tulo ka bulan, ang mga antidepressant kinahanglan idugang sa analgesics ug NSAIDs, nga makatabang sa pagkontrol sa estado nga sikolohikal sa pasyente.
Ang mga tambal nga gitumong aron mapugngan ang sakit nga osteochondrosis pinaagi sa pagpabag-o sa cartilage ug pagpahiuli sa mga proseso nga metaboliko sa lawas sa tawo.
Hinungdanon nga mahibal-an kung giunsa pagtambal ang cervix osteochondrosis nga adunay tambal, tungod kay kini ang labing kasagarang lahi sa sakit. Ingon mga tambal nga angay gamiton:
- Mga tambal nga kontra-makapahubag.
- Mga pampainit nga pahumot.
- Pagpangandam alang sa pagpahiuli sa tisyu sa cartilage.
Therapyutic nga pagkaon
Ang husto nga nutrisyon ug pagsunod sa pagdiyeta alang sa osteochondrosis mao ang yawi sa dali ug ensakto nga paglabay sa sakit o paglikay. Panguna nga mga prinsipyo sa nutrisyon:
- Ang pagdiyeta kinahanglan magkalainlain kutob sa mahimo.
- Ang menu sa usa ka pasyente nga adunay osteochondrosis kinahanglan mubu nga kaloriya.
- Ang mga pinggan nga adunay sulud nga mucopolysaccharides (pananglitan, jellied fish, jelly, jellied meat) mahimong magamit.
- Pagsunod sa rehimen sa pag-inom - kinahanglan nga makadawat ang lawas sa gikinahanglan nga kantidad sa likido.
- Ang menu sa usa ka tawo nga nag-antos sa sakit sa dugokan kinahanglan nga maglakip sa mga pagkaon: itlog, nut, lab-as nga prutas ug utanon, maniwang nga karne, isda.
- Limitahan ang paggamit sa mga usok nga karne, adobo, aslom, halang nga pagkaon.
- Mapuslanon ang diyeta sa bugas: ibutang ang 30 gramo nga bugas sa 6 nga tunga sa litro nga garapon ug ibubo kini sa tubig. Sa buntag, hugasi ang mga sulud sa una nga sulud, pabukala ug kan-a kini ingon pamahaw (asin o wala ipakita). Ibubo ang bugas sa bakante nga garapon ug butangi og tubig, ibutang kini sa katapusan sa laray, ug usba ang tubig sa ubang mga sulud. Nagkantidad kini mga usa ka bulan ug tunga aron mokaon og ingon niini. Kini nga pamaagi sa pagtambal sa osteochondrosis makatabang sa pagtangtang sa mga hilo ug asin.
Mga ehersisyo sa Physiotherapy
Daghan ang nangita mga kapilian kung unsaon pagkuha ang osteochondrosis nga adunay dyutay nga paggamit sa mga tambal ug wala operasyon. Usa ka yano apan epektibo nga pamaagi sa pagtambal mao ang mga ehersisyo sa physiotherapy sa mga simulator o sa balay. Ang paghimo sa yano nga pag-ehersisyo, nga gipaubus sa regular nga ehersisyo, maayo kaayo alang sa paglikay sa sakit ug alang sa pagtangtang sa mga simtomas (kasakit, paghubag, mga kauban nga sakit nga naugmad kontra sa background sa osteochondrosis).
Ang therapy sa ehersisyo alang sa cervix osteochondrosis:
- Naghigda sa imong tiyan, paa ug diretso sa likod. Taas ang imong dughan ug ulo, pagsandig sa imong tiyan, balikon ang ehersisyo sa 3 minuto, 5-6 nga pagduol.
- Naghigda sa imong likud, mga paa nga gibawog sa mga lutahan sa tuhod. Liko sa tuo, dayon sa wala. Naghimo kami 8 nga mga pamaagi matag adlaw, naggugol 5 ka minuto sa leksyon.
Ang therapy sa ehersisyo alang sa lumbar osteochondrosis:
- Nagtindog, mga tiil sa gilapdon sa abaga. Sulod sa pipila ka minuto, gihimo ang lingin nga mga lihok sa pelvis. Alang sa komplikasyon, posible nga makahimo usa ka "numero walo". Ang leksyon molungtad og 3-5 ka minuto, apan angay nga balikon kini sa daghang beses sa usa ka adlaw.
- Pagbarug sa tanan nga mga upat, liko ang imong ubos nga likod kutob sa mahimo. Balika labing menos 5 ka beses sa usa ka adlaw sa 2 minuto.
Pag-ehersisyo alang sa osteochondrosis sa dughan:
- Naghigda sa salog, ipataas ang taas nga lawas, pagsandig sa imong mga kamot, i-arching ang imong likod, ipadayon ang posisyon sa 10 segundo.
Mga tambal nga folk
Alang sa pagtambal sa osteochondrosis, gigamit ang tradisyonal nga tambal, nga kauban niini: mga compress, tincture, rubbing, espesyal nga ehersisyo aron mawala ang kasakit. Ang alternatibo nga tambal mahimo gamiton lamang nga kombinasyon sa klasikal, medikal nga pamaagi sa pagtambal, kung dili kini dili magdala sa gitinguha nga mga sangputanan, ug sa labing grabe nga kaso, kini ang hinungdan sa mga komplikasyon. Hunahunaa kung giunsa pagtambal ang osteochondrosis nga adunay mga remedyo sa mga tawo:
- Sa us aka us aka ratio, paghiusa ang gipanitan nga patatas, grated ug dugos. Sa porma sa usa ka compress, ibutang sa lugar, ang pokus sa kasakit ug sa palibut niini, pugngan hangtod nasunog ang gibati.
- Ibutang ang gipainit nga talo sa lugar diin ang osteochondrosis molambo, ang mga kasakit makabalda, takpan ang usa ka mainit nga scarf.
- Pag-mix sa vodka, aloe ug honey sa proporsyon nga 3: 1: 2, biya sa daghang oras. Gikan sa sangputanan nga sagol, paghimo mga medikal nga compress, labi nga sa gabii, gitangtang nila og maayo ang kasakit.
- Ang nettle oil makatabang sa pagtambal sa osteochondrosis, paghupay sa sakit. Alang sa pag-andam niini, 2 ka kutsara nga nettle seed ang gibubu og lana sa utanon (0, 5 tasa) ug gisulud sa 2 ka semana, gisala ug gibubo sa usa ka itom nga baso nga sulud. Kung gibati ang kasakit, ang lana isulud sa panit.
Kanunay nga dali nga mapugngan ang pag-uswag sa usa ka sakit kaysa sa pag-ayo niini. Lakip ang mga lakang sa paglikay: husto, balanse nga nutrisyon; aktibo nga pamaagi sa kinabuhi; regular nga ehersisyo alang sa osteochondrosis. Ang ulahi nga pamaagi wala magkinahanglan daghang oras, apan kini epektibo sama sa pagtambal sa mga tambal, pamaagi, ug posible nga magdumala sa klase sa balay. Ang nag-una nga butang mao ang pagpili sa husto nga komplikado, nga nakalkula alang sa usa ka piho nga lahi sa sakit.
Kinsa nga doktor ang kinahanglan nimo nga makontak aron mahiling ang sakit
Kung nahibal-an ang mga punoan nga simtomas sa sakit, dili nimo kinahanglan ipagpaliban ang pagbisita sa usa ka institusyon nga medikal ug magsugod sa pagtambal. Angayan nga mahibal-an kung kinsa nga doktor ang nagpatambal sa osteochondrosis, kung giunsa siya makadto ug kung kinahanglan pa nga dugang nga mga pagsulay ug eksaminasyon sa wala pa ang pagbisita. Kinahanglan nimo nga bisitahan ang opisina sa lokal nga therapist, nga magsulat usa ka referral alang sa mga kinahanglan nga pagsulay ug ipadala kini sa usa ka neurologist alang sa konsulta. Mahimo ka nga moadto sa usa ka pig-ot nga espesyalista - usa ka vertebrologist nga espesyalista sa osteochondrosis.
Ang Osteochondrosis, usa ka sakit nga nakaapekto sa matag ikaduha nga tawo tungod sa dili husto nga pamaagi sa kinabuhi, gamay nga kalihokan, ug uban pang mga sakit. Gikinahanglan nga bantayan ang imong kahimsog ug moapil sa paglikay sa sakit. Pinaagi sa husto nga pagkaon, paghimo bisan primitive nga pisikal nga ehersisyo matag adlaw, dili nimo mabati ang mga simtomas sa osteochondrosis sa imong kaugalingon.